Хлеб из супермаркета и не только: перечислены самые вредные ультраобработанные продукты

Хлеб из супермаркета и не только: перечислены самые вредные ультраобработанные продукты
19:00, 14 Мар.

Ультраобработанные продукты связаны как с психическими, так и с физическими проблемами со здоровьем. И вот какие из них сильнее вредят организму, чем вы думаете.Хлеб из супермаркета. Это касается даже органического цельнозернового хлеба.

Большинство видов хлеба в супермаркете содержат вредные добавки. То есть консерванты, которые нужны для продления срока годности. Мясо на растительной основе. Оно продаётся как альтернатива настоящему мясу, но в его состав входят ультраобработанные ингредиенты, ГМО и разрушающие кишечник добавки.

Об этом сказала Эми Майерс, доктор медицины. Растительное молоко. Часто оно «напичкано» добавками и консервантами. Лучше всего избегать при этом каррагинана и добавленного сахара.

Сухие завтраки. В большинстве хлопьев для завтрака, даже в «полезных», содержатся красители, сахар, добавки. Американский сыр. Технически это не сыр, а просто продукт с высокой степенью переработки. Плавленые сыры содержат много натрия и насыщенных жиров, которые повышают кровяное давление, увеличивать риск возникновения инсульта либо сердечного приступа.

Консервированные супы. В них содержится много натрия. Shutterstock Овощные чипсы. Лучше съесть настоящую капусту или чёрную фасоль, чем в виде чипсов.

Замороженный картофель фри. В большинстве таких продуктов из супермаркета много вредных добавок. Также многие бренды используют трансжиры и пальмовое масло. Эти ингредиенты плохо влияют на сердце.

Ароматизированные йогурты. Они тоже подвергаются ультраобработке, отмечает Джули Б. Крамер, дипломированный диетолог. Диетические безалкогольные напитки. В такой газировке нет никакой питательной ценности, кроме калорий в виде сахара.

Маргарин. Это источник насыщенных жиров, из-за избытка которых в крови может повыситься уровень холестерина. В большинстве маргаринов также содержатся вредные растительные масла, которые придают продуктам твёрдость.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Рубрика: Hi-Tech. Читать весь текст на www.ferra.ru.

 

Боксерские перчатки: выбор чемпиона

1. Значение боксерских перчаток

Бокс - это не только спорт, но и искусство самозащиты, дисциплина и сила духа. Важную роль в тренировках ...

Ремни для смарт-часов: выбор и уход

1. Типы ремней